Produtividade no trabalho com TDAH: como me reinventei como analista de sistemas

Conviver com o TDAH na vida profissional sempre foi um desafio para mim. Trabalho há mais de 10 anos como analista de sistemas, e, por muito tempo, minha dificuldade em manter o foco parecia um obstáculo intransponível. Mas com o tempo percebi que o TDAH não precisava ser apenas uma limitação: poderia se transformar em uma forma diferente de enxergar e produzir resultados.

Como o TDAH afeta minha rotina de analista de sistemas

• Hiperfoco em momentos críticos: quando um problema técnico surge, consigo mergulhar de cabeça e encontrar soluções rápidas.

• Dificuldade em tarefas repetitivas: documentações longas e processos burocráticos sempre foram mais complicados para mim.

• Criatividade em soluções: muitas vezes penso “fora da caixa” porque meu cérebro não segue o caminho mais óbvio.

Estratégias que adotei para manter a produtividade

• Uso de IA para organização: hoje utilizo a inteligência artificial como minha aliada, ajudando a lembrar de prazos e priorizar tarefas.

• Divisão do dia em blocos de tempo, respeitando meu ritmo.

• Pausas estratégicas para recarregar a mente.

O aprendizado por trás do diagnóstico

Ter recebido o diagnóstico de TDAH foi um divisor de águas. Entendi que meu cérebro funciona de forma diferente, mas não menos eficiente. O autoconhecimento me ajudou a transformar pontos fracos em forças.

Conclusão

Se você também tem TDAH e sente que sua carreira sofre com isso, saiba que é possível se reinventar. Minha trajetória na área de tecnologia mostra que, com adaptações, o TDAH pode ser uma vantagem competitiva.